<9月ふくヨガ>各地の予定

お立ち寄りに感謝いたします。

ふくヨガの福元朗です。



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☝甥っ子や姪っ子とたちと池袋のサンシャインに行きました。




梅雨明けしたと思ったら、約20日間雨が降り続けた東京でした。


体調を崩された方もちらほらいらっしゃいました。

かくいう私も、高熱が出たりだるくなったりしました。

私の場合は、生活態度や食が乱れると肩甲骨周辺や背中が硬くなり、やがて発熱してその硬さが取れて回復します。


『不調』は心身のアンバランス修正のための正常な生命のはたらきなのですが、「あ~、またやっちゃったなぁ~」と反省です。


ヨガのクラスで身体を通じて学ぶことのひとつが、『スッキリ』とか『癒された』ということが一体どういう意味なのかを把握することです。


カルマと言われる原因と結果の法則を学ぶのがヨガの醍醐味のひとつです。単にヨガクラスを『受ける』から『自分を観る』へ進化させてみませんか?


『自分の健康は自分でつくる』とか『自分の健康は自分で守る』なんて言われていたりしますが、それは『自分をしっかり観る』ことがそのスタートです。不調のつくり主は自らが送っている生活です。


受けるタイプのセラピーと大きく違うのは、ヨガは自らが積極的に自分のことを観て、自分自身に協力するというところです。

せっかくの機会を、『観る』『知る』『修正する』時間にしてみませんか?


『自分が自分の医者になるヨガ』。

お手伝いいたします。



それでは、ふくヨガ9月の予定です。各クラス特色を持たせています。どうぞご活用くださいね。
9月は文京区にて特別モニターセッション『イヤーコーニング』も開催いたします(限定3名)。






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2017年、9月の東京都文京区・豊島区・町田市、神奈川県秦野市・厚木市・茅ヶ崎市・静岡県御殿場市のふくヨガおよび龍村式指ヨガ&眼ヨガクラスのご案内です。

9月は新たに『強化法研究会』や『文京区ふくヨガ研修クラス』などがスタートします。

2018年いっぱいまでに身体の事を中心にしたヨガをひと段落させ、2019年からは次のステージをスタートできればと思っています。それまで走り抜けたいですね。

会場等の詳細は、各ホームページでご確認ください。




<ヨガ瞑想・精神面が中心のクラス>


【東京都文京区】

●読むヨガ 11:00~12:30または13:00頃まで 原則第2・4木曜日
9/14,28

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『冥想ヨガ入門』(沖正弘著 日貿出版社)を読み合わせして、感想等をシェアリングします。ヨガ人だけでなく広く一般の方々にも役立つ沖先生の教えを学び愛ます。


文京区本駒込の福元朗ホリスティックヘルス研究所でやります(プライベートスペースと共用部があるので、お申込者に会場詳細をお伝えいたします)。JR巣鴨駅または駒込駅より徒歩10~15分程度、都営三田線千石駅より徒歩5~7分程度、東京メトロ南北線本駒込駅より徒歩10~15分程度。

詳細は⇒こちら



<ポーズ・呼吸法が中心のクラス>

【豊島区池袋】
基本ポーズをマスターし、心身をすこやかにととのえます
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9/1・8・15・22(金) 6:00~7:00
※29日は福元が藤沢で指導のためおやすみです

池袋自然食品店 エコマルシェの平屋にて開催(池袋駅より徒歩4分)



参加費は1,000円です


★詳細の確認・お申込みは⇒エコマルシェ



【静岡県御殿場市】
1日の疲れを解消し快眠へ導くヨガです

●ふくヨガ夜クラス 19:00~20:30 

9/23(土・祝)

参加費は1,000円です




【文京区

●ふくヨガ早朝クラス 6:00~7:00 ※4名限定です
早朝ヨガ、1日がだいぶ楽と好評です

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9/5,6,11,12,13,14,19,20,21,25,26,27,28

★月曜日…第1以外

★火曜日…毎週

★水曜日…毎週

★木曜日…第1以外


文京区本駒込の福元朗ホリスティックヘルス研究所でやります(プライベートスペースと共用部があるので、お申込者に会場詳細をお伝えいたします)。JR巣鴨駅または駒込駅より徒歩10~15分程度、都営三田線千石駅より徒歩5~7分程度、東京メトロ南北線本駒込駅より徒歩10~15分程度。


1日を快適に過ごすためのポーズに取り組みます。

参加費:500円



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●ふくヨガ火曜日午前クラス

9/5(和室)9/19(和室) 10:15~12:15

不忍通りふれあい館(根津)



●ふくヨガ火曜日お昼クラス

9/12(和室A)9/26(洋室B) 14:00~16:00

駒込地域活動センターです



●ふくヨガ水曜日 夕方クラス

9/6(多目的室C)9/20(多目的室B) 14:30~16:30

大原地域活動センター(千石)

※大原クラスはしばらくおやすみいたします。どうぞご了承願います。





●ふくヨガ月曜日夜クラス

9/11、25(福元朗ホリスティックヘルス研究所) 19:00~20:45




詳細の確認と無料体験参加のお申込みは⇒こちらから

※早朝クラスには無料体験はございません。どうぞご了承願います。



【神奈川県秦野市】会場にご注意ください

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9/30(土)

●ふくヨガ朝クラス 秦野市立本町公民館

10:00~12:00 お子様連れ歓迎いたします


●ふくヨガお昼クラス 秦野市立南公民館

14:00~15:30


★詳細確認と無料体験参加のお申込み⇒こちら



<ヨガゆがみ修正法が中心のクラス>

やまゆり生協主催ふくヨガ講座(組合員でない方も1,000円で参加できます)

どちらの会場も駅から近い施設で開催しています



【神奈川県茅ヶ崎市】

●日 時:9/4(月)9:45~11:45

●テーマ:骨盤修正と若返りの修正法①

●会 場:茅ヶ崎勤労会館(和室)


【神奈川県厚木市】

●日 時:9/7(木)10:30~12:30

●テーマ:気分・腰痛・背痛修正法

●会 場:あみゅー厚木


★お申込みお問い合わせは、やまゆり生協へ⇒こちら
一般の方も1,000円で参加できます。



<ポーズ・呼吸法・修正法・リラクゼーション法の総合クラス>

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【東京都町田市】

●日 時:9/2(土)10:00~15:30

●会 場:鶴川市民センター2階和室

●テーマ:AM…『ヨガすすめ』(沖正弘著)よりピックアップします PM…補足ポーズ・呼吸法・知覚瞑想・リラクゼーション法(あらたに参考書籍よりピックアップして学び合います)


★お申込み・会場等の詳細は⇒こちら




<哲学・ポーズ・呼吸法・修正法・リラクゼーション法の研修クラス>

1年かけて沖ヨガ哲学とポーズのコツ&詳細や修正法等を学びます。テキストに『ヨガの喜び』を使用するので、各自ご用意願います。

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【東京都町田市】第5回

●日 時:9/10(日)13:00~17:00

●会 場:鶴川市民センター2階和室

●テーマ:ホームページ参照

【東京都文京区でスタート!】第1回(復習の再受講もOKです⇒参加費は割引されます)

●日 時:9/24(日)13:00~17:00

●会 場:本駒込の福元朗ホリスティックヘルス研究所

●テーマ:ホームページ参照


★お申込み・会場・テーマ等の詳細は⇒こちら






<原始脳を強化し生命力を高めるクラス>

【豊島区池袋】~『生命力強化法研究会』~
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9/9(土) 11:00~12:30

池袋自然食品店 エコマルシェの平屋にて開催(池袋駅より徒歩4分)



参加費は3,000円±1,000円です(参加人数による)


★詳細の確認・お申込みは⇒エコマルシェ




<龍村式指ヨガ・眼ヨガ・関連部位修正法のクラス>

【神奈川県藤沢市】~ライフセミナー『龍村式指ヨガ』~
神奈川県藤沢市の遠藤公民館の主催事業で、龍村式指ヨガをご紹介いたします。

日 時:2017年9月29日(金)10:00~11:30

詳細は⇒こちら



【東京都文京区】~『背骨ヨガPartⅠ』~

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2017年9月27日(水)14:45~16:45


大原地域活動センター(和室)


●内 容:首と腰をととのえる


★詳細確認・お申込み⇒こちら

症状の緩和や身体の柔軟性を高めたりする手軽にできて、知っていると役に立つテクニックです!





【東京都文京区】~龍村式指ヨガ指導者養成講座~
9月ご依頼講座と出張講座のみ承ります。ご相談ください。


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★詳細確認・お申込み⇒こちら



<瞑想のクラス>

約2,600年の歴史があるプレクシャ瞑想(知覚瞑想)をお伝えするクラスです。

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【東京都文京区】

9/24(日) 11:30~13:00
※8月より時間を変更しました


本駒込 福元朗ホリスティックヘルス研究所にて開催

★詳細の確認・お申込みは⇒こちらから



<ヒーリング特別セッション>
古代エジプト・インド・中国・チベットなどで約3,000年の歴史があるヒーリング法。
モニター特別料金でお試しいただけます。限定3名。画像を拡大してご確認ください。
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【東京都文京区】
イヤーコーニング
9/16(土)① 13:30~15:00 ②15:15~16:45 ③17:00~18:00



本駒込 福元朗ホリスティックヘルス研究所にて開催












<8月ふくヨガ>各地の予定


お立ち寄りに感謝いたします。

ふくヨガの福元朗です。


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☝7月の後半は雨が降りました。雨でも蜂たちはせっせと花粉を集め、脚を花粉でいっぱいにしていました。




ヨガのお蔭で、暑い夏も乗り切りるのが楽になりましたね。

ヨガをはじめる前は、夏場もそうでしたが夏明けの秋口にバテルことがほとんどでした。


ヨガは生命力・適応力を高めてくれますね。みなさんもお近くのヨガ教室やヨガサークルを活用して、変化の激しい環境に適応できる心身をつくることをオススメします。


それでは、ふくヨガ8月の予定です。各クラス特色を持たせています。どうぞご活用くださいね。



<告知1>9月より、毎月1度『生命力強化法研究会』を開催します。池袋はエコマルシェの深野さんのお力で開催に到りました。嬉しいですね。9月9日(土)午前中に開催予定です。ゲストに身体のスペシャリストをお招きして、助言や分析もしてもらう予定です。詳細はこうご期待!

<告知②>9月より、毎月1度『ふくヨガ研修クラス』を開催します。これまで町田のみの開催でした。約半年遅れですが文京区でもスタートします。内容は町田の研修クラスと同様です。ヨガ経験や体の硬さ等は不問です。


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2017年、8月の東京都文京区・豊島区・町田市、神奈川県秦野市・厚木市・茅ヶ崎市のふくヨガおよび龍村式指ヨガ&眼ヨガクラスのご案内です。7月から新しく『読むヨガ』(参加費無料・要資料代)がスタートしました。『冥想ヨガ入門』(沖正弘 著)、なかなか読みごたえがあり、一言一句に様々な教えが含まれています。この本の読み合わせ&シェアリングで心をととのえるヨガの会です。
会場等の詳細は、各ホームページでご確認ください。




<ヨガ瞑想・精神面が中心のクラス>


【東京都文京区】

●読むヨガ 11:00~12:30または13:00頃まで 原則第2・4木曜日
8/10,24

文京区ふくヨガ読むヨガ圧縮.jpg


『冥想ヨガ入門』(沖正弘著 日貿出版社)を読み合わせして、感想等をシェアリングします。ヨガ人だけでなく広く一般の方々にも役立つ沖先生の教えを学び愛ます。


文京区本駒込の福元朗ホリスティックヘルス研究所でやります(プライベートスペースと共用部があるので、お申込者に会場詳細をお伝えいたします)。JR巣鴨駅または駒込駅より徒歩10~15分程度、都営三田線千石駅より徒歩5~7分程度、東京メトロ南北線本駒込駅より徒歩10~15分程度。

詳細は⇒こちら



<ポーズ・呼吸法が中心のクラス>


●ふくヨガ早朝クラス 6:00~7:00 ※4名限定です
早朝ヨガ、1日がだいぶ楽と好評です

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8/1,2,8,9,10,14,15,16,17,21,22,23,24,28,29,30,31

★月曜日…第1以外

★火曜日…毎週

★水曜日…毎週

★木曜日…第1以外


文京区本駒込の福元朗ホリスティックヘルス研究所でやります(プライベートスペースと共用部があるので、お申込者に会場詳細をお伝えいたします)。JR巣鴨駅または駒込駅より徒歩10~15分程度、都営三田線千石駅より徒歩5~7分程度、東京メトロ南北線本駒込駅より徒歩10~15分程度。


1日を快適に過ごすためのポーズに取り組みます。

参加費:500円




●ふくヨガ火曜日午前クラス

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8/1(4階会議室)8/29(和室) 10:15~12:15
※8/15はおやすみです

不忍通りふれあい館(根津)



●ふくヨガ火曜日お昼クラス

8/8(洋室A)8/22(洋室B) 14:00~16:00

駒込地域活動センターです



●ふくヨガ水曜日 夕方クラス

8/2(和室)8/16(多目的室C) 14:30~16:30

大原地域活動センター(千石)

※7月から時間を14:30~16:30に変更しました




●ふくヨガ月曜日夜クラス

8/21(洋室B)8/28(福元朗ホリスティックヘルス研究所) 19:00~20:45

21日は駒込地域活動センター、28日は本駒込の福元朗ホリスティックヘルス研究所でやります(ヨガや勉強会用のお部屋です)

※8月から時間を19:00~20:45にし、28日から会場を本駒込の福元朗ホリスティックヘルス研究所に変更します


詳細の確認と無料体験参加のお申込みは⇒こちらから

※早朝クラスには無料体験はございません。どうぞご了承願います。



【神奈川県秦野市】両日とも南公民館

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8/26(土)

●ふくヨガ朝クラス

10:00~12:00 お子様連れ歓迎いたします


●ふくヨガお昼クラス

14:00~15:30


★詳細確認と無料体験参加のお申込み⇒こちら



<ヨガゆがみ修正法が中心のクラス>

やまゆり生協主催ふくヨガ講座(組合員でない方も1,000円で参加できます)

どちらの会場も駅から近い施設で開催しています



【神奈川県茅ヶ崎市】●日 時:8/7(月)9:45~11:45

●テーマ:腰痛・背痛修正法

●会 場:茅ヶ崎勤労会館(和室)


【神奈川県厚木市】

●日 時:8/3(木)10:30~12:30

●テーマ:気分・内臓下垂修正法

●会 場:あみゅー厚木


★お申込みお問い合わせは、やまゆり生協へ⇒こちら
一般の方も1,000円で参加できます。



<ポーズ・呼吸法・修正法・リラクゼーション法の総合クラス>

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【東京都町田市】

●日 時:8/5(土)10:00~15:30

●会 場:鶴川市民センター2階和室

●テーマ:AM…『ヨガすすめ』(沖正弘著)よりピックアップします PM…補足ポーズ・呼吸法・知覚瞑想・リラクゼーション法(あらたに参考書籍よりピックアップして学び合います)


★お申込み・会場等の詳細は⇒こちら




<哲学・ポーズ・呼吸法・修正法・リラクゼーション法の研修クラス>

1年かけて沖ヨガ哲学とポーズのコツ&詳細や修正法等を学びます。テキストに『ヨガの喜び』を使用するので、各自ご用意願います。

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【東京都町田市】

●日 時:8/20(日)13:00~17:00

●会 場:鶴川市民センター2階和室

●テーマ:ホームページ参照

<告知>【東京都文京区でスタート!】(復習の再受講もOKです⇒参加費は割引されます)

●日 時:9/24(日)13:00~17:00

●会 場:本駒込の福元朗ホリスティックヘルス研究所

●テーマ:ホームページ参照


★お申込み・会場・テーマ等の詳細は⇒こちら






<龍村式指ヨガ・眼ヨガ・関連部位修正法のクラス>

【東京都文京区】~『よそではあまり教えてくれないツボ・関連部位PartⅡ』~

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2017年8月23日(水)14:45~16:45


大原地域活動センター(和室)


●内 容:腕と全身の関連②/上半身と全身の関連など


★詳細確認・お申込み⇒こちら

症状の緩和や身体の柔軟性を高めたりする手軽にできて、知っていると役に立つテクニックです!





【東京都文京区】~龍村式指ヨガ指導者養成講座~
8月より月曜平日コースのみ開催いたします※出張講座のご依頼、承ります。ご相談ください。
★お申し込み締め切りは、講座開始の1週間前です

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●平日3日間講座

2017年8月14日(月)21日(月)28日(月)11:00~15:15



★詳細確認・お申込み⇒こちら



<瞑想のクラス>

約2,600年の歴史があるプレクシャ瞑想(知覚瞑想)をお伝えするクラスです。

瞑想ご案内チラシ.jpg

【東京都文京区】

8/27(日) 11:30~13:00
※8月より時間を変更します

本駒込 福元朗ホリスティックヘルス研究所にて開催


★詳細の確認・お申込みは⇒こちらから



【豊島区池袋】

8/4・18・25(金) 6:00~7:00
※11日は祝日につきおやすみです

池袋自然食品店 エコマルシェにて開催(池袋駅より徒歩4分)

※現在は、瞑想座法をするための土台作りとして、ヨガのポーズをじっくりやっています。
ポーズの前に立つ瞑想を、ポーズのあとに寝る瞑想をやります。
ゆがみが修正されて、さわやかで気持ちの良い1日になります。


参加費は1,000円です


★詳細の確認・お申込みは⇒エコマルシェ







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posted by fukuyoga at 15:20Comment(0)予定

〈文京区ふくヨガ〉北京で受けた鍼を活かして、、、

お立ち寄りに感謝致します。

ふくヨガの福元朗です。


曇り空の東京都文京区でした。

蒸し暑いですね。。。


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たまには、クラスのレポートを。

今週のテーマのポーズは、長座の前屈。


風邪の引きはじめに取り組んだり、内臓を休めたりするのに私は活用します。

また、腰や首の健康を維持したり、脚をととのえたりと、やはり万能ポーズのひとつです。

その他生理的な効果は、どうぞご自身でお調べくださいね。



さて、今日もさまざまな修正法を織り交ぜました。

下半身の修正法よりも、上半身の修正法に取り組みましたが、特に首の修正法と首のほぐしが良かったようです。


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ウサギのポーズです。コツをつかむと、このポーズの恩恵がよくわかるようになります。


先日、北京にある奥様の母校『北京中医薬大学』の付属医院で鍼を受けました。


その時に感じた、刺点から感じたライン(つながり)のおかげで、首と腰や脚のつながりがわかりました。


そういったことを活用し、今日のクラスに活かした次第です。


私のクラスのコンセプトは『学び愛の場』です。

また経験的に掴んだことがあれば、ご紹介していきます。



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プロフィール

福元 朗 Akira FUKUMOTO
ヨガ教師、動禅式療術師
福元について
http://afukumoto-holistic-health-inst.jimdo.com/about-akira-fukumoto/
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