腱鞘炎の回復を助ける龍村式指ヨガ①

お立ち寄りに感謝致します。


ふくヨガの福元朗です。



ヨガ教師・龍村式指ヨガマスターの福元がお伝えする指ヨガ動画解説、リクエストがありましたので腱鞘炎に関する指ヨガをご紹介いたします。お役にたつようでしたら、ひとつの方法としてご活用ください。



毎回お伝えしていますが、ヨガは瞑想です。感覚の観察をしっかり行いながら取り組みましょう。




【腱鞘炎の症状緩和を助ける龍村式指ヨガ】



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↑スペイン語表記です。アルゼンチン・ブラジルの沖ヨガ仲間が来た際に、この図で解説しました。



<ポイント>


●人差し指と薬指の第1関節が手首に相応します。

●手の関連部位は、第1関節から指先の範囲にあります。

●手首周辺をほぐすことは回復を助けます(動禅整体の永井幹人師より、腱鞘炎の整体を教わった経験から)。
●第1関節が徐々に動かしやすくなっていくのを観じてください。

●程よい刺激はどういうものかをじっくり探り必要な刺激を与えて下さい。あるいは与えないよう判断してください。







指ヨガに取り組む際の基本ルール
●息を吐きながら
●刺激や感覚に意識を集中して関連部位に働きかけ、
●刺激後に起こってくる反応や内的エネルギーをよくよく感じ・観じること
刺激の具合や回数は人それぞれです。

自己発見法・自己修正法・瞑想法として取り組みます。



ひとりひとりが違った個性を持っています。『一人一ヨガ』―その人にとってのヨガがあるのです。それは他の誰でもなく、自分自身の内側に答えがあります。
『一人一ヨガ』を楽しみ、生命の働きを観じましょう!!!
その他の指ヨガ動画解説⇒こちら




<6月 東京都文京区>龍村式指ヨガ指導者養成講座~土日集中・1日集中・平日3日間コース~

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~2017年6月 龍村式指ヨガ手のひらセルフケア指導者養成講座~

<土日コース・1日集中コース・平日コース>


『自分が自分の医者になる』ことが出来たら素晴らしくないですか?

それが、誰でも手軽にできる『手指』と『呼吸』からスタートできたら、嬉しくないですか?

『手指』と『呼吸』は、『自分が自分の医者になる』入り口を私たちに提供してくれます。

そんな龍村式指ヨガを、ヨガ教師・瞑想指導者・動禅式療術師でもある福元朗が、協会のカリキュラムに沿いつつ生命のメッセージでである『感覚』を取り戻しながらお伝えいたします。

生命の要求を聴き、生命の要求に協力し、自他を喜ばせる指ヨガを一緒に学んでみませんか?


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■日 時

<土日集中>2017/6/10(土)・11(日)両日とも 10:30~18:00(休憩時間・昼食時間含む)

6項目12単位を2日間で習得できます

<1日集中>2017/6/17(土) 8:45~21:45(休憩時間・昼食時間等含む)

6項目12単位を1日間で習得できます

<平日3日間>2017/6/8(木)15(木)22(木) 11:00~15:15(休憩時間含む)


■会 場東京都 文京区本駒込 福元朗ホリスティックヘルス研究所(都営三田線 千石駅より徒歩6分程度、東京メトロ南北線 本駒込駅より徒歩15分程度、JR山手線 巣鴨駅か駒込駅より徒歩15分程度)
※プライベートスペースと共有部がりますので、お申込者に会場詳細をお伝えいたします


★宿泊が必要な方

ホテルメッツ駒込駅前http://www.hotelmets.jp/komagome/ 

アパホテル巣鴨駅前http://www.apahotel.com/hotel/shutoken/41_sugamo-ekimae/

例えばこの二つが便利です。どちらも駅から徒歩1分です。


■受講料50,000 円(協会登録年会費 初年度分7,000円を含む)


■講 師福元 朗(ふくもと あきら)

ふくヨガ『自分が自分の医者になる』ヨガ。

生命感覚を取り戻し生命の声に耳を澄ませる習慣づくりをお手伝いしています。

1女の父。ヨガ教師(ポーズ・呼吸法・瞑想・修正法など)、龍村式指ヨガ マスターインストラクター、動禅式療術師 (動禅手当てひびき療法)、龍村式眼ヨガセルフケアコンサルタント、日本プレクシャディヤーナ協会認定プレクシャ瞑想指導士、NPO沖ヨガ協会会員、 介護者のためのサークル『チャオ』ヨガ講師、ラフターヨガ公認ラフターヨガリーダー。


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■お申込み福元のホームページにてご確認願います ⇒こちら
 

■お申込期限

<土日集中講座>2017/6/4(日)〆切<1日集中講座>2017/6/10(土)〆切<平日3日間講座>2017/6/1(木)〆切 


★指ヨガを身近な方から広めてみませんか?、、、老若男女・初心者等問いません。たくさんの人々に役立つ指ヨガを一緒に学び愛ましょう。
※ご都合のつかない方、出張指導も承っています。どうぞ気楽にお問い合わせください。



〈もうひとつの方法〉首のトラブル解消&頭スッキリの龍村式指ヨガ

お立ち寄りに感謝致します。


ふくヨガの福元朗です。



ヨガ教師・龍村式指ヨガマスターの福元がお伝えする指ヨガ動画解説、前回にひきつづき今回も首に関してです。



毎回お伝えしていますが、ヨガは瞑想です。感覚の観察をしっかり行いながら取り組みましょう。




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『法界定印(ほっかいじょういん)』を組む。近所のお寺にて。大仏さんも、指ヨガ?!



【首のトラブル解消&頭スッキリの龍村式指ヨガ】



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↑スペイン語表記です。アルゼンチン・ブラジルの沖ヨガ仲間が来た際に、この図で解説しました。


<ポイント>

●手のひらは内臓に相応しますが、首とも関連があります。

●手のひらの表面の刺激ではなく、手のひらの奥の方へ刺激を与えて下さい。

●指で手のひらを押すのが辛い方は、ツボ押し棒などを使用するといです。

●皮膚の奥の方で「ズーン」という刺激のある個所、「ココが凝っているな~」と感じる個所を探ります。

●息を吐きながら押すと、奥へ刺激が入っていきます。ですから、「ふ~っ」と吐きながらのんびりじっくり刺激します。※吸いながらやると、刺激が逃げていきます。

●箇所によって、感じる刺激の種類が違うことに気づいてください。











指ヨガに取り組む際の基本ルール
●息を吐きながら
●刺激や感覚に意識を集中して関連部位に働きかけ、
●刺激後に起こってくる反応や内的エネルギーをよくよく感じ・観じること
刺激の具合や回数は人それぞれです。

自己発見法・自己修正法・瞑想法として取り組みます。

ひとりひとりが違った個性を持っています。『一人一ヨガ』―その人にとってのヨガがあるのです。それは他の誰でもなく、自分自身の内側に答えがあります。

『一人一ヨガ』を楽しみ、生命の働きを観じましょう!!!




プロフィール

福元 朗 Akira FUKUMOTO
ヨガ教師、動禅式療術師
福元について
http://afukumoto-holistic-health-inst.jimdo.com/about-akira-fukumoto/
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