〈本日のクラスお休み〉2018/10/16夜クラス

お立ち寄りに感謝致します。

ふくヨガの福元朗です。

本日のふくヨガ夜クラス、家族が体調不良で看病のため、申し訳ございませんがお休みとさせていただきます。

どうぞご了承願います。

<お休みのおしらせ>文京区水曜クラス

お立ち寄りに感謝いたします。

ふくヨガの福元朗です。


水曜日ふくヨガ夕方クラス(大原地域活動センター)ですが、福元が都合がつかなくなったためしばらくお休みさせていただきます。

なお、再開のさいはまたお知らせいたします。

こちらの都合で申し訳ないのですが、どうぞご了承願います。

〈文京区ふくヨガ〉北京で受けた鍼を活かして、、、

お立ち寄りに感謝致します。

ふくヨガの福元朗です。


曇り空の東京都文京区でした。

蒸し暑いですね。。。


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たまには、クラスのレポートを。

今週のテーマのポーズは、長座の前屈。


風邪の引きはじめに取り組んだり、内臓を休めたりするのに私は活用します。

また、腰や首の健康を維持したり、脚をととのえたりと、やはり万能ポーズのひとつです。

その他生理的な効果は、どうぞご自身でお調べくださいね。



さて、今日もさまざまな修正法を織り交ぜました。

下半身の修正法よりも、上半身の修正法に取り組みましたが、特に首の修正法と首のほぐしが良かったようです。


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ウサギのポーズです。コツをつかむと、このポーズの恩恵がよくわかるようになります。


先日、北京にある奥様の母校『北京中医薬大学』の付属医院で鍼を受けました。


その時に感じた、刺点から感じたライン(つながり)のおかげで、首と腰や脚のつながりがわかりました。


そういったことを活用し、今日のクラスに活かした次第です。


私のクラスのコンセプトは『学び愛の場』です。

また経験的に掴んだことがあれば、ご紹介していきます。



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プロフィール

福元 朗 Akira FUKUMOTO
ヨガ教師、動禅式療術師
福元について
http://afukumoto-holistic-health-inst.jimdo.com/about-akira-fukumoto/
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