たまには、リラクゼーション

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「仕事中に手首周辺が痛い」

ということで、たまには時間をとってリラクゼーションタイム。


呼吸力に関連する二の腕は、適度な締まり具合と柔軟性が心身の安定をもたらします。


足圧で腕や首はもちろんのこと、手首も軽くなるのがわかります。


股関節や大腿部がととのうことも面白いですね。



ふくヨガ文京区の朝クラス。


ちなみに、テーマのポーズはこちらでした↓
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各関節のこわばりを崩し、エネルギーの流れを良くしてくれるところが好きです。


その他の修正法やポーズで、かなり上半身がスッキリしたはずです。


そして、それにともない下半身が楽になった今日のヨガでした。

色々なことを体感して、『自分が自分の医者になる』ようにしていきましょう!

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ふくヨガ~自分が自分の医者になるヨガ~
https://fukuyoga-tokyo.jimdo.com



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プロフィール

福元 朗 Akira FUKUMOTO
ヨガ教師、動禅式療術師
福元について
http://afukumoto-holistic-health-inst.jimdo.com/about-akira-fukumoto/
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