2016/07/27 牛顔のポーズ

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秦野も元気にセミが鳴いていますね。


実家のポストの上に小さなセミが。



今日のふくヨガ秦野、朝クラスのテーマ


●牛面のポーズ


このポーズを助ける修正法として

●腰椎修正
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●脚裏を伸ばすポーズ
●ガス抜きのポーズ
●大腿部前側を伸ばすポーズ
●ネコのポーズの応用数種類
●沖ヨガ式浄化法

など。




腕(背中&胸郭)や脚(腰&腹部)の健康によいポーズですね。




福元朗ホリスティックヘルス研究所

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ふくヨガ秦野

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ふくヨガ東京

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2016年7月19日のふくヨガは湯島で開催します

お立ち寄りに感謝いたします。


ふくヨガの福元朗です。


明日のふくヨガ文京区朝のクラスは、アカデミー湯島の和室にて開催です。
時間はいつも通り10:15~12:15です。

根津のふれあい館ではないのでご注意下さい。







◎継続は力なり。ヨガの継続は自他にかけがえのない宝物をもたらしてくれます。それはやってみてわかる何物にも替えがたい宝物です。『ヨガ=結び』。ヨガの実践と継続で心身呼吸生きとし生けるもののつながりを共に取り戻しましょう。


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◎福元の養成講座は、生命のおしらせである『感覚』をよく観じることを大切にした講座です。


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2016/07/13 ワシのポーズ

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神奈川県秦野市南が丘自治会館前。

手前が抜け殻で奥がさなぎです。

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今日のテーマ

●ガルダアサナ

イーグルのポーズです。



修正法として

●首の歪みを修正するポーズ

●腕を修正するポーズ

●ネコのポーズとその応用



上半身を徹底的にやりましたが、結果的に下半身・脚がととのったのを体感できたようです。



ふくヨガ⇒主に文京区や町田市、神奈川県秦野市で丁寧なヨガクラスを開催しています。サイトは⇒http://afukumoto-holistic-health-inst.jimdo.com




プロフィール

福元 朗 Akira FUKUMOTO
ヨガ教師、動禅式療術師
福元について
http://afukumoto-holistic-health-inst.jimdo.com/about-akira-fukumoto/
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