ヨガ道場は自分自身だ!

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ヨガ教師・プレクシャ瞑想準指導士の福元朗です。生活ヨガ道場=『学び愛の場』創りを進めています。
◎龍村式指ヨガ(手のひらセルフケア)マスターインストラクター
◎龍村式眼ヨガセルフケアコンサルタント
◎動禅式療術師(出張整体のサビ取り兄さん)などもやっています。

アメーバブログからこちらのブログへ変更いたしました。



今夜のプレクシャ瞑想講座も非常に面白かった。※以下は私の、非常に感覚的なひらめき的な脈絡のない内容です。ただし、私にとっては重要なひらめき。


テーマは『レーシャ・ディヤーナ』。

「レーシャ・ディヤーナの目的は、ネガティブな本能的欲求を軽減し、悪業を軽減し、潜在意識の浄化を目指す瞑想法で、深いレベルの自己コントロール法です。その方法は霊的中心点に関連する『色』(霊的色彩光)を知覚して心や態度、行動、習癖を改善する瞑想法です」(勝利者の瞑想法―日貿出版社 坂本知忠 著)
勝利者の瞑想法―ジャイナ教・修行の実際 -
勝利者の瞑想法―ジャイナ教・修行の実際 -

レーシャとは、ジャイナ教で『霊的エネルギーの放射』のことで、私たちの内分泌腺の働きに作用し、日常の言動=カルマに影響を与えているとされる。ジャイナ経典の25パーセントがこれにあてられているそうだ。それだけ重要であり難解であるということなのだろう。

レーシャ・ディヤーナは、このレーシャを良いレーシャに変換する瞑想法だ。


この講座では坂本先生が自身で取り組んでみて、現段階で掴んだものをいつも講義してくださる。

どこかの文献のお話をそのまましたり、権威の言っていることを鵜呑みにしてそのまま情報的に話したり師匠の言動等をそのまま伝えたりするスタイルのヨガ教師とは違い、求道的だ。


そんな講義のなかで、ジャイナ教の瞑想法と仏教系の瞑想法(ヴィパッサナーなど)を比較して解説する節があった。

●仏教系は根本原因を断ち切り、『無』へ向かう。

●プレクシャは原因と結果の間にある『縁・条件・環境』をコントロールしより良い結果=歓喜へ導く。

すぐさま私は沖正弘師の『人事を尽くして天命を待つ』とか沖ヨガ十支則(十段階)の『プラサド(歓喜法悦)=十段階目』を思った。

レーシャディヤーナでは悪いレーシャを除いて良いレーシャを取り入れる…『沖ヨガ栄養摂取の誓い』を思い出した。「栄養は自分に良いものを取り入れ、自分に悪いものを入れず、不要なものは出し切ることであると知りました…」

ナットマル・タチヤ博士は『積極的なヨガ』
『消極的なヨガ』について言及したそうだ。

私が今日感じたのは、『ヨガ道場は自分自身だ!』ということだ。

プレクシャ瞑想では、
★姿勢を正し
★身体を不動にし
★コントロールを通じて内部感覚を知覚する

外見は不動で『静』だが、内部はものすごく『動』。

そこでひらめく。外見は骨組(姿勢)のしっかりした道場(身体)で、内部で様々な行に取り組み自己コントロールを通じて自然と歓喜に至る状況が起こるようにする。

(見ようによっては、拡大解釈もできそうな。。。外見=大自然・内部=調和平和運動、外見=宇宙…)

パッと「ヨガ道場だ!」とひらめいた。

すぐここにヨガ道場はある!


プレクシャ瞑想がますます面白くなってきた。

※プレクシャ瞑想について⇒http://jp.preksha.com/




◎ヨガは、継続して取り組むことで心身の健康維持・増進、調和を助けてくれます。


福元朗(ふくもとあきら)
ヨガ教師、福元朗ホリスティックヘルス研究所 所長、龍村ヨガ指導者コース修了、ホリスティックヘルスコンサルタント、龍村式指ヨガマスターインストラクター、龍村式眼ヨガセルフケアコンサルタント、動禅式療術師(動禅手当てひびき療法)、NPO沖ヨガ協会会員、日本プレクシャディヤーナ協会会員(プレクシャ瞑想)セロトニン道場ヨガ指導。

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【ヨガ・呼吸法・眼ヨガ・指ヨガ・プレクシャ瞑想に関するお問い合わせ】
福元朗ホリスティックヘルス研究所


メール:こちら(ふくもと)
電話:080-5649-2086
サイト:http://afukumoto-holistic-health-inst.jimdo.com/

ふくヨガ東京のページ⇒http://fukuyoga-tokyo.jimdo.com/

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【11月】町田ふくヨガ月一レッスン
2015年11月7日(土)10:00~15:30 鶴川市民センターにて⇒クラスの内容についてはこちら

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2015年11月21日(土)13:10~14:40 ※今回は土曜開催です
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千駄木日曜瞑想会jpg.jpg
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【12月】根津ふくヨガ特別クラス②のご案内~五体投地108回など~
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2015年12月23日(水・祝)10:15~16:00 ⇒こちら



















娘と親子ヨガ

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この間のふくヨガ@湯島にて。

娘と犬のポーズ(^^)

うれしいね、ありがとう
posted by fukuyoga at 23:38Comment(0)子育て

喉から手が出るほど。。。舌を出す!⇒腕が軽くなる?!

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本日、2回目の投稿です。


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腕の具合を修正するのに、『舌』が役立つことがあります。

たとえば、

①腕をゆっくり回して可動域をチェック

②息を吐きながら舌を前方や上下左右など喉から手を出すつもりで動かす。舌を口の外と中で回すのも良い。

③再び可動域をチェック


興味のある方はお試しを。




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福元朗(ふくもとあきら)
ヨガ教師、福元朗ホリスティックヘルス研究所 所長、龍村ヨガ指導者コース修了、ホリスティックヘルスコンサルタント、龍村式指ヨガマスターインストラクター、龍村式眼ヨガセルフケアコンサルタント、動禅式療術師(動禅手当てひびき療法)、NPO沖ヨガ協会会員、日本プレクシャディヤーナ協会会員(プレクシャ瞑想)セロトニン道場ヨガ指導。

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プロフィール

福元 朗 Akira FUKUMOTO
ヨガ教師、動禅式療術師
福元について
http://afukumoto-holistic-health-inst.jimdo.com/about-akira-fukumoto/
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