カルマ体はグレー?!<プレクシャ瞑想感想>4ステップ瞑想

お立ち寄りいただきまして、ありがとうございます。
Thank you for visiting my weblog!
¡Muchas gracias por ver blog!
블로그를 방문해 주셔서 감사합니다
谢谢访问。

ヨガ教師の福元朗です。生活ヨガ道場=『学び愛の場』創りを進めています。
◎龍村式指ヨガ(手のひらセルフケア)マスターインストラクター
◎龍村式眼ヨガセルフケアコンサルタント
◎動禅式療術師(出張整体のサビ取り兄さん)などもやっています。

アメーバブログからこちらのブログへ変更いたしました。


2015年7月30日(木)プレクシャ瞑想感想です。
※プレクシャ瞑想→こちら

その前に、プレクシャ瞑想の実践研究者である坂本知忠先生が国際的にプレクシャを広めることに多大な貢献があった人に授与されるプレクシャ・アウオード賞受賞されることに決まりました。おめでとうございます!


さて、今日は『カヨーウッサグ(身体の完全なるリラクゼーション)』→『アンタールヤートラ(中枢神経強化)』→『シュヴァーサ・プレクシャ(呼吸の知覚)』→『シャリーラ・プレクシャ(肉体・電磁気体・カルマ体の知覚)』と順次行う4ステップ瞑想に取り組んだ。

4ステップの意味やその効用等は、実際にクラスに参加して体感いただきたい。そして体感したことや体感からくる知恵をシェアできれば、個人的には『学び愛の場』となって嬉しい。また、下記書籍も参照されたい。
勝利者の瞑想法―ジャイナ教・修行の実際 -
勝利者の瞑想法―ジャイナ教・修行の実際 -

ジャイナ教の瞑想法―6つの知覚瞑想法の理論と実践 -
ジャイナ教の瞑想法―6つの知覚瞑想法の理論と実践 -

まず、アンタールヤートラによって背骨がととのってくる感覚が面白かった。私は胸椎が詰まりやすいのだが、これが「パキッ・パキッ」と音を立てて修正される様が感じられた。

まだまだ意識でエネルギーを操作して感覚を掴むことが難しく、呼吸で操作している感じだが、意識と呼吸が一体となって協力し合って感覚をとらえることができればより面白くなること請け合いだ。中枢神経や自律神経を自在にコントロールして、さらには内分泌腺の操作も可能になるだろうと想像すると、ワクワクする。


シュヴァーサ・プレクシャでは、呼吸にあわせて毛穴が開いたり閉じたりする感覚や、鼻周辺の膨張にシンクロして身体全体が膨張する感覚なども面白かった。熟達してゆくと、地球の呼吸を感じることができるのだろうか。。。なんて思う。



さて、シャリーラ・プレクシャだ。額の奥の松果体に満月や富士山の『白銀色・白色』を観る瞑想法だ。

肉体や電磁気体のレベルでは徐々にだがぼんやり白色が見えるようになったが、カルマ体を意識した瞬間。。。

あらまぁ~、グレーに変化。

根深いところで何かがあるのだなぁ~と。。。


自分自身の内側にある教科書を開き、その教科書を基に実践的勉強(行学)の遂行はまだまだ続く。。。


20代のころ、尊敬している看護師さんが「本当の自分と向き合うことは、本当は怖いことです」と教えてくださった。

自分自身の身の丈・段階に応じて本当の自分と向き合う契機を与えてくれる、また向き合えるこの瞑想法は素晴らしい。

取り組んだ分だけ本当の自分に近づけるこの瞑想法は誰にもとても平等だ。

自分自身が自分自身にとっての最高の医者でありカウンセラーであり整体師である、ということに徐々に気づかせてくれる。

沖ヨガを通じて、とても良いものばかりに遭遇させていただいているようだ。





◎ヨガは、継続して取り組むことで心身の健康維持・増進、調和を助けてくれます。



福元朗(ふくもとあきら)
ヨガ教師、福元朗ホリスティックヘルス研究所 所長、龍村ヨガ指導者コース修了、ホリスティックヘルスコンサルタント、龍村式指ヨガマスターインストラクター、龍村式眼ヨガセルフケアコンサルタント、動禅式療術師(動禅手当てひびき療法)、セロトニン道場ヨガ指導。

チャクラアサナ.jpg

【ヨガ・呼吸法・眼ヨガ・指ヨガに関するお問い合わせ】
福元朗ホリスティックヘルス研究所


メール:こちら(ふくもと)
電話:080-5649-2086
サイト:http://afukumoto-holistic-health-inst.jimdo.com/




ふくヨガ@東京のページもご覧ください⇒http://fukuyoga-tokyo.jimdo.com/

ふくヨガ秦野のページも☆⇒http://fukuyoga-hadano.jimdo.com/


【7月】ふくヨガ眼疲れ解消特別講座
湯島特別クラス眼ヨガ①jpg.jpg
2015年7月26日(日)10:15~12:15 詳細⇒こちら

【8月】龍村式指ヨガ勉強会
指ヨガ勉強会②jpg圧縮.jpg
2015年8月2日(日)10:30~12:30
指ヨガミニ講座(前回と別内容)&シェアリング

【8月】龍村式指ヨガ手のひらセルフケアインストラクター養成講座
Microsoft Word - 龍村式指ヨガインストラクター養成用テキスト2014-001.jpg
2015年8月22日(土)23日(日)詳細は追ってUP



夏のスープ

82F69157-973B-4C93-81B1-B51CD7CA6278.jpg

白菜を一個まるまる買ったので、スープに。

トマトや玉ねぎやズッキーニなど家にあるもので。

野菜ブイヨンと塩こしょうで味付けです。

サッパリいただけます。


おさんぽ

C219F51D-399F-40FD-8A35-38FCD8D8BCB8.jpg

ちょとずつ距離を伸ばしています。

90FBA870-C9B8-488E-9C84-7F084313ED9F.jpg

さすが、文豪の街。作文教室。

16753D6F-7DA7-48E0-B03E-C0E73A1B4BC9.jpg

日蓮宗のお寺が多いのでしょうか。

85C71709-5E2C-4FC9-9933-9B9F2ECA9383.jpg6F63B51A-1D9F-42EB-A6AD-D4277A54145A.jpg

まだ未開拓の本駒込周辺。
近所をブラブラのおさんぽが、だいぶその距離を伸ばすようになりました。

AF73A3D1-0CE0-45B7-93E1-CE39F79BB6D9.jpg50866FC6-9A64-4B9B-AE7C-2A58DDC6690B.jpg7DCCFBC9-A9E0-4235-B701-894F01D2058C.jpg4B2C66E4-ADFA-4219-90C2-E7E451A54688.jpg324A6E7C-B19D-4F63-895E-E12D3D4654E3.jpg

夕焼けがきれいなうちに帰宅。


2DB0CAE8-CCF8-464D-BC8B-B6DB5C56C9FC.jpg

夜眠っているときは、オシッコをしないようになりました。

その代わり、朝起きると頻繁にオシッコですが

プロフィール

福元 朗 Akira FUKUMOTO
ヨガ教師、動禅式療術師
福元について
http://afukumoto-holistic-health-inst.jimdo.com/about-akira-fukumoto/
20141215_114519000_iOS.jpg